Kategorier2024När Allas Förväntningar Mäter Kärlekens Värde

När Allas Förväntningar Mäter Kärlekens Värde

Alla säger att de inte letar efter den perfekta partnern, men ändå är det precis vad man ser. Överallt. På sociala medier, dejtingappar, och i vardagliga samtal finns den där ständiga jakten efter den som ska uppfylla varje liten dröm, varje önskan. Det verkar som om vi har tappat bort att kärlek handlar om två bristfälliga människor som vågar tro på något större än sina egna förväntningar.

När jag scrollar genom dejtingprofiler eller lyssnar på samtal över kaffe märker jag hur höga krav folk ställer på varandra. “Han måste vara rolig, vältränad, bra med barn, ha ett fast jobb, och gärna vara bra i köket.” Eller “Hon ska vara självsäker, självständig, men ändå mjuk och omhändertagande, som en perfekt balans av Madonna och rockstjärna.” Det blir nästan som om man handlar i en butik, med en checklista i handen.

Var kommer dessa idéer ifrån? Är det spegelbilder av oss själva, våra egna önskningar projicerade ut på en annan människa? Eller är det samhället som har målat upp den där bilden av en felfri person som vi förväntas falla för? Sociala medier spelar sin roll, förstås. Det är lätt att tro att den där parbilden med perfekt ljus och leenden representerar deras verklighet. Men vi ser inte grälen bakom kameran, vi hör inte de osäkra samtalen eller ser det hårda arbetet för att hålla ihop.

Jag tror det är här vi måste bromsa in. Ingen är perfekt. Det har vi alla hört, men det verkar som om det glöms bort i jakten på kärleken. Förväntningarna bygger upp murar, istället för att öppna dörrar. Hur kan någon leva upp till att vara allt för en annan människa? Det går inte. Ingen kan vara alla de där egenskaperna på en gång utan att tappa bort sig själv.

Vi människor är komplexa, med fel och brister som är lika viktiga som våra styrkor. Och kärlek handlar inte om att hitta någon som uppfyller alla kriterier, utan om att hitta någon som får oss att känna oss trygga nog att vara sårbara med våra brister. Kärleken växer i den där ofullkomligheten, när vi vågar se varandra utan filter och acceptera varandras rynkor, båda på huden och i själen.

När vi sänker våra förväntningar, inte på ett sätt som innebär att vi förtjänar mindre, utan genom att vara realistiska om vad kärlek egentligen är, då finns det plats för äkthet. Och kanske är det den typen av kärlek vi borde sträva efter – den som är mänsklig, ömsint och, framför allt, riktig.

Så frågan är inte längre “finns den perfekta partnern?” utan snarare: “När ska vi sluta låtsas att vi måste vara perfekta själva?”

Kategorier2024När ingen serPersonlig

När ingen ser

Jag vill bara skapa en förståelse för detta.

Människor har ofta sett på mig och tänkt att jag vill ha kontroll över allt. De har skakat på huvudet, suckat och viskat: “Varför måste du alltid fråga vad som sagts?” Det är som om de inte förstår att min fråga inte kommer från ett behov av att kontrollera, utan från något helt annat – min hörsel. Den där lilla bristen som gör att vissa ord glider undan, försvinner som en viskning i vinden, medan jag famlar efter dem.

“Vad sa du?” En enkel fråga, men laddad med så mycket osäkerhet. Det handlar om att jag vill vara säker på att jag uppfattar rätt, att jag inte missförstår. Men gång på gång märker jag den där skuggan av frustration i blicken hos dem jag är med. Som om mitt behov av klarhet stör, river hål i deras tålmodighet.

Jag vet att det är jobbigt för dem. Jag ser det i deras kroppsspråk, hör det i deras suckar. Ibland känns det som om jag gör dem till mina ledsagare, som om jag förvandlar dem till någon som måste dra mig genom samtalet, en hand genom mörker. Men det är inte det jag vill. Jag vill inte att någon ska känna sig så, aldrig.

När det blir för mycket, när deras frustration blir min egen, drar jag mig undan. Jag går min väg, lämnar samtalet och bär på en tyngd i bröstet. Kanske är det enklare att vara ensam än att riskera att tynga någon annan.

Det var inte alltid så här. Jag brukade känna mig säker, även med min hörselskada. Jag litade på mig själv och på att andra förstod min fråga, min osäkerhet. Tills den dagen då någon såg rakt igenom mig, bröt ner min trygghet med ord och blickar jag inte var förberedd på. Det var som om deras ord skrapade bort alla lager av självförtroende jag byggt upp, och kvar stod jag naken inför världen, sårbar och ensam.

Nu står jag här, i ruinerna av det som en gång var. Försöker bygga upp mig själv igen, bit för bit. Men det är svårt. Varje gång jag närmar mig någon, känner jag hur den gamla osäkerheten river och sliter i mig. Jag vill inte komma nära någon igen, vill inte riskera att bli sårad, nedbruten på nytt.

Kanske en dag kommer jag hitta tillbaka. Till mig själv. Till andra. Men just nu är jag på min egen resa, en där jag måste läka och återfinna den styrka som en gång var min.

Jag skriver inte dessa ord för att någon ska tycka synd om mig. Det är inte meningen att detta ska vara en klagosång eller att jag sveper på mig den där “offerkoftan” som folk ibland anklagar andra för att bära. Det här handlar om något större, något djupare. Det handlar om förståelse om att se den osynliga smärtan som en liten gest eller ett hastigt ord kan orsaka.

För det är inte alltid de stora, dramatiska handlingarna som skadar oss mest. Nej, ofta är det en enkel kommentar, ett litet skratt åt min fråga om vad som sagts, eller en ansträngd suck som hänger kvar i luften. Små, till synes obetydliga saker som bär på en tyngd jag inte kan skaka av mig.

Det kanske verkar som en enkel sak att bara fråga en gång till vad någon sa. Men varje gång jag måste fråga igen, varje gång någon tröttnar eller inte orkar upprepa sig, känns det som en påminnelse om att jag inte hänger med. Att jag är ett steg efter. Det är inte något jag valt, och det är verkligen inte något jag vill att andra ska behöva hantera.

Men trots det, här står jag. Med alla dessa frågor och osäkerheter som ibland hänger kvar i bakhuvudet. Försöker navigera i en värld där alla andra verkar höra allt perfekt, uppfatta allt på en gång. Och det gör att varje ord som ges till mig, varje handling, känns så mycket tyngre. Det är som om världen ibland inte förstår hur en liten skiftning i ton eller kroppsspråk kan bli som en kniv för mig.

Jag vill inte att någon ska känna sig som min ledsagare, någon som måste bära mig genom varje konversation. Det är det sista jag vill. Men jag inser att ibland, omedvetet, kan jag ge dem den känslan. Och när jag ser den där frustrationen speglas i deras ansikten, då kommer den där känslan den som säger att jag borde dra mig undan. Göra det lättare för alla genom att vara ensam.

Jag skriver detta för att jag vill att människor ska förstå hur enkelt det är att skada någon utan att ens veta om det. Hur en gest, ett ord, kan gräva sig djupt in i någon och lämna ett sår som tar tid att läka. Och jag vet att jag inte är ensam om den här känslan. Det finns så många av oss som bär på tyst sorg och osäkerhet, som vill bli förstådda snarare än dömda.

Så detta är inte en berättelse om att vara ett offer. Det är en berättelse om att vara mänsklig om att känna, att såras, och att försöka hitta en väg tillbaka.

Men trots allt detta, trots osäkerheten och rädslan för att skada eller bli sårad, så fortsätter jag. Jag fortsätter att ställa frågorna, att vara närvarande och att kämpa för min plats i varje samtal, varje ögonblick. För jag har insett att det är det enda sättet att återfå det jag förlorade. Inte genom att dra mig undan eller bygga murar, utan genom att vara modig nog att be om förståelse och respekt.

Jag vet att jag måste arbeta mig tillbaka, bit för bit, för att åter hitta styrkan inom mig. Det kommer inte vara lätt. Men jag vill tro att det är möjligt, att det finns en plats där jag inte behöver känna att jag är i vägen eller gör någon obekväm.

För till slut handlar det inte bara om mig – det handlar om oss alla. Om att förstå att varje människa bär på sin egen osynliga kamp. Och i den förståelsen, där ligger vår verkliga styrka.

Kategorier2024Min egen väg

Min egen väg

Gör mig en tjänst, låt mig vara. Inte för att jag inte behöver dig, inte för att jag vill stänga dig ute, utan för att jag måste hitta min egen väg.

Det är som att stå på en stig med skog runt omkring, där varje gren och varje löv viskar om andra människors förväntningar. Jag har gått här förut, följt spår jag inte själv valt, låtit andra visa vägen. Men nu… nu vill jag höra mina egna steg, känna vinden mot mitt ansikte utan att någon säger åt mig åt vilket håll den blåser.

Det är inte alltid lätt att gå ensam, och jag vet att jag kommer att snubbla ibland, kanske till och med falla. Men varje gång jag reser mig, lär jag mig något nytt om mig själv, något som ingen annan kan ge mig. Så låt mig gå, låt mig söka, låt mig famla i mörkret tills jag hittar ljuset på mitt eget sätt.

Jag är inte borta, jag är bara på väg – mot något som är mitt.

Kategorier2024Vaknar till Verkligheten

Vaknar till Verkligheten

Jag har insett att det liv jag levt var en dröm. En vacker dröm, men också en lögn. Jag ville tro att allt var som det skulle vara, att livet var ett äventyr där jag alltid kunde forma mina egna vägar. Jag skapade illusioner, byggde höga murar runt det som kändes obekvämt, och svepte mig själv i ett filter av falsk trygghet.

Men drömmar kan bli mardrömmar.

Det började sakta, som en viskning i natten. Det var små saker jag vägrade se ord som sårade men som jag skrattade bort, situationer som krävde förändring men som jag undvek. Varje dag var som att leva i en film, där jag spelade min roll, låtsades vara den jag trodde jag borde vara. Men när jag såg djupare in i spegeln, insåg jag att något var fel. Jag var inte den huvudroll jag ville vara. Jag var en biperson i mitt eget liv.

Och mardrömmen tog över.

Det som en gång var en dröm om oändlig frihet, ett liv utan begränsningar, förvandlades till en känsla av instängdhet. Jag insåg att jag gömde mig. För världen. För mig själv. Jag levde i framtiden, jagade ett perfekt scenario som aldrig skulle bli verklighet. Jag förlorade mig i tankar om vad som kunde ha varit, vad jag trodde jag förtjänade.

Men nu… nu inser jag att det är dags att vakna.

Jag behöver leva i nuet. I verkligheten. Den verklighet där varje andetag räknas, där varje handling har betydelse. Det är dags att släppa drömmen, hur vacker eller skrämmande den än varit. För i nuet finns styrkan. I verkligheten kan jag göra val som faktiskt betyder något, inte baserade på fantasier eller förväntningar, utan på vem jag verkligen är.

Jag ser mig själv tydligare nu. Jag förstår att livet aldrig var tänkt att vara en perfekt dröm, utan en serie av stunder, upplevelser som formar och förändrar mig. Och det är okej. Det är okej att inte veta allt, att vara sårbar, att vara närvarande i det ofullständiga.

Jag släpper taget om mardrömmen. Jag kliver in i ljuset av nuet, där varje dag är en chans att vara autentisk, att vara den jag är, utan masker eller flykt.

Det är här, i verkligheten, jag väljer att leva.

Kategorier2024När Oljudet Tystnar

När Oljudet Tystnar

Det brukade vara något jag såg fram emot. De där trevliga mötena efter jobbet, när vi samlades på en bar, beställde in något kallt att dricka och lät konversationerna flöda fritt. Det var enkelt. Det var en plats där jag kände mig sedd, där vi alla var lika mycket en del av samtalen. Skratten brukade eka mellan oss, och orden dansade fram och tillbaka som om vi alla följde samma melodi. Kommunikation när den var som bäst en balans mellan lyssnande och talande, där alla röster fick plats.

Men den här kvällen var annorlunda. Det som brukade kännas som en trygg plats hade på något sätt förvandlats. Jag satt där vid bordet, omgiven av samma människor, men orden som flödade omkring mig kändes plötsligt avlägsna, svårfångade. Det var som om jag inte riktigt hängde med längre, som om konversationen gled undan varje gång jag försökte fånga den. Och med varje missad replik växte en känsla av förminskning inom mig, som om jag sakta försvann ur sammanhanget.

Rösterna omkring mig var fortfarande högljudda, men deras innehåll gick mig förbi. Samtalen blev till en sorts bakgrundsbrus, ett sorl jag inte längre kunde förstå. Jag kände hur en klump bildades i magen. De andra skrattade och pratade vidare, som om inget hade förändrats för dem. Men för mig? För mig blev varje skratt en påminnelse om att jag inte riktigt var där längre. Jag försökte säga något, fånga en tanke som skulle bryta tystnaden inom mig, men det kom ut fel, och ingen märkte det ens.

Det var just det den där känslan av att ingen märkte. Hur jag kunde vara där, mitt i folkmassan, och ändå känna mig så osynlig. Det var som om jag hade tappat fotfästet, förlorat min plats i dynamiken. Jag hade alltid trott att vi var en grupp där alla bidrog, där varje röst hade samma värde. Men nu kändes det som om jag sakta blev mindre och mindre, krympte in i mig själv för varje missat tillfälle att delta.

Jag lyssnade på deras samtal, försökte hänga med, men tankarna började vandra. Hur kunde jag hamna här, i en tyst tomrum, mitt bland alla dessa människor som en gång fick mig att känna mig så levande? Det var som om jag plötsligt inte var tillräcklig, som om jag inte hade något att tillföra längre. Och ju mer jag försökte slå bort den tanken, desto starkare växte den.

Det var en obehaglig känsla att vara både närvarande och frånvarande samtidigt. Som om jag var där rent fysiskt, men min själ, min röst, hade försvunnit någon annanstans. Jag kände hur blicken flackade, hur jag blev mer och mer upptagen av min egen osäkerhet. Kanske var det bara en dålig dag, kanske var det bara jag. Men i det ögonblicket kändes det som om världen runt mig rullade vidare utan mig.

Jag satt tyst och lyssnade, men varje ord som yttrades mellan dem kändes som ett ekande hån. Jag var där, men ändå inte. Och i den stunden var det som om allt det välbekanta oljudet, allt det där sorlet som en gång var min trygghet, förvandlades till en djup, tyst tomrum. Ett tomrum där jag saknade min plats, min roll i konversationen, och där känslan av att inte räcka till blev allt mer påtaglig.

Jag visste inte vad jag skulle göra. Skulle jag stanna kvar och försöka, eller gå därifrån och andas ut i ensamheten? Kanske skulle jag bara vänta tills nästa gång, när allt kanske skulle kännas lättare igen. Men just då, mitt i allt, var jag bara tyst för tyst för att någon skulle märka vad som pågick inom mig.

Och det var den värsta delen av allt.

Kategorier2024Sömnlös helg

Sömnlös helg

Det var fredag kväll, och hela veckan hade jag sett fram emot helgen. Jag hade planerat för en stunds avkoppling, en tid för mig själv. Men istället för att hitta den där välbehövliga lugna känslan, kom ångesten över mig som en våg, en tsunami som slog omkull allt i sin väg. Utan förvarning hade den tagit över, tyst men skoningslös. Vad jag än försökte göra, hur jag än kämpade, kunde jag inte stoppa den.

Lördagen blev tung, trots att jag försökte fylla den med aktiviteter som vanligtvis skulle distrahera mig. Jag tände ljus, satte på en av mina favoritfilmer, försökte läsa en bok, men inget hjälpte. Varje gång jag trodde att jag hade fått ett grepp om mitt inre kaos, kom en ny våg av ångest och svepte mig med sig. Det var som om allt jag brukade ta för givet, allt som kändes tryggt, plötsligt var utom räckhåll.

Två sömnlösa nätter följde. Jag låg vaken i mörkret, vred och vände mig, tankarna gick i cirklar utan slut. Varje gång jag slöt ögonen, kom rädslan krypande. Den viskade att jag inte hade kontroll, att allt kunde falla samman när som helst. Och hur jag än försökte skjuta bort tankarna, hur mycket jag än längtade efter att bara få en stunds vila, så förblev natten tyst och obeveklig.

Det var en kamp jag inte var beredd på, men kanske var det just därför jag var tvungen att möta den.

Söndag kväll kom, och till slut gav kroppen upp. Efter två sömnlösa nätter föll jag in i en djup, nästan medvetslös sömn. Jag hade inget val längre; tröttheten hade blivit för tung att bära. När jag vaknade på måndagsmorgonen, var världen suddig och kudden kändes som den tryggaste platsen på jorden. Jag ville inte lämna sängen, inte möta verkligheten där ute.

Men jobbet kallade, och hur mycket jag än ville gömma mig kvar under täcket, fanns det ingen annan utväg. Med tunga steg släpade jag mig upp, kände hur kroppen protesterade medan tankarna långsamt började sorteras in i veckans schema. En ny jobbvecka väntade, med sina rutiner, sina krav, och de små sakerna som vanligtvis håller mig sysselsatt men som nu kändes som ett berg att bestiga.

Kanske var det just det jag behövde – att fortsätta framåt, även när allt inom mig ville stanna. För någonstans, mitt i den gråa morgonen, fanns en tanke som började gro: att jag överlevt helgens storm. Jag visste att det skulle bli fler vågor, fler stunder när allt kändes överväldigande. Men jag hade också tagit mig igenom dem, en natt i taget, och nu stod jag inför en ny vecka – trött, men ändå lite starkare.

Kategorier2024Som spegel stirrar tillbaka på mig

Som spegel stirrar tillbaka på mig

Det är kväll igen. Lampans mjuka sken reflekteras i spegeln framför mig, men jag ser knappt ljuset. Det är som om mina ögon söker något bortom, längre in, något djupt begravt i spegelbildens ögon.

Jag står stilla. Stirrar.

Ansiktet är bekant, men det känns främmande, som om jag betraktar en främling som bär samma drag som jag en gång gjorde. Linjerna vid ögonen har blivit tydligare, och det finns ett djup där som talar om upplevelser jag inte helt förstått. För varje dag som passerar, har de blivit fler, djupare. Och medan världen utanför fortsätter i sin bana, känns det som om något har stannat här inne, inom mig.

En spegel kan ljuga, tänker jag. Men samtidigt vet jag att det är en halvsanning. Spegeln ljuger inte om det synliga, om det som finns här och nu. Men den kan inte visa allt. Den kan inte reflektera vad som pågår bakom ytan. Där finns tankarna, rädslorna, längtan – allt som jag håller inom mig. Kanske försöker jag dölja det även för mig själv. Kanske har jag blivit en mästare på det. Men när spegeln stirrar tillbaka på mig, står jag blottad.

Det är som om bilden där, den versionen av mig, vill säga något. En tyst påminnelse om vem jag är, eller kanske vem jag varit. Men i dessa tysta ögonblick, när vi ser varandra, blir det tydligt. Jag kan inte fly från den här spegelbilden. Det finns inga flyktvägar undan mitt eget inre.

Jag sluter ögonen och låter andetagen sakta ner. Jag har varit här förut. Kanske inte just här, i detta rum, framför denna spegel, men i denna känsla – denna ständiga reflektion över vem jag är och vart jag är på väg. Det är som att varje steg jag tar framåt också drar mig bakåt, tillbaka till något jag inte helt förstått, som om skuggan av det förflutna fortfarande följer mig.

När jag öppnar ögonen igen, stirrar spegeln fortfarande tillbaka. Men något har förändrats. Kanske är det jag som ser djupare nu, ser bortom ytan, bortom linjerna och rynkorna som tiden lämnat efter sig. Jag ser en människa som gått igenom mer än vad någon spegel någonsin skulle kunna visa.

Och i det tysta rummet, med spegelbilden framför mig, inser jag en sak: jag har inte alla svar. Jag kanske aldrig kommer ha dem. Men jag är fortfarande här, fortfarande stirrandes tillbaka. Och kanske är det nog, just nu.

Spegeln ljuger inte. Den berättar bara en del av historien.

Och resten? Den ligger kvar, djupt inne, där spegeln inte kan nå.

Kategorier2024PanikdrömPersonlig

Panikdröm

Jag vaknar med ett ryck, hjärtat bultar så hårt att det känns som om det ska spränga sig ut genom bröstet. Paniken i drömmen sitter kvar som en klibbig hinna över hela kroppen, fast i skarven mellan verklighet och mardröm. Jag försöker minnas vad som hände – en suddig sekvens av kaos, känslan av att jag var fast, instängd.

Andas. Djupa andetag. Lugnet vill inte infinna sig. Jag sträcker mig efter mobilen för att kolla klockan, men siffrorna suddas ut framför ögonen. Tid känns så irrelevant just nu. Bara den där gnagande känslan av att jag har förlorat något, att något jag inte ens visste att jag behövde, just försvann.

Jag vet att det var en dröm, men varför känns det som om jag fortfarande är där?

Ljuset från mobilen är kallt och hårt, men det hjälper inte. Hjärtat fortsätter rusa, som om jag fortfarande flyr från något som jag inte kan se. Jag slår på sänglampan, fyller rummet med ett svagt sken, men det känns inte tryggare. Skuggorna på väggarna rör sig, som om drömmen har följt med mig in i verkligheten.

Det var något jagade mig. Jag vet inte vad, men känslan av att vara jagad, att inte kunna fly, har satt sig som ett mörkt hål i magen. Jag var instängd i mina egna tankar, förlorad i en labyrint utan vägar ut. Ju mer jag försökte ta mig fram, desto mer drogs jag tillbaka, fastnade i marken som om jag gått i kvicksand. Och så den där känslan precis innan jag vaknade, den kalla insikten att jag var på väg att förlora något värdefullt. Men vad? Det vet jag fortfarande inte.

Jag sätter mig upp, sveper täcket om mig som ett skydd, även om jag vet att inget täcke kan skydda mot det jag känner. Paniken från drömmen är som ett eko som vägrar tona bort, som om det sitter fast i kroppen. Varför känns det så verkligt? Jag vet att det bara var en dröm, men varför känns det som om jag fortfarande inte är fri från den?

Jag försöker andas djupare, samla mig. Men minnet av drömmen vill inte släppa taget, som om den vill säga mig något, något jag inte vill höra. Kanske är det bara en rest av dagens stress, men det känns mer än så. Det känns personligt, som om det försöker berätta något jag inte är redo att förstå.

Jag tar ett sista djupt andetag, lägger mig ner igen, men det tar lång tid innan kroppen släpper taget om den där känslan.

Kategorier2024Ropet Ingen Hör

Ropet Ingen Hör

Regnet slog mot fönsterrutan, ett monotont trummande som fyllde rummet med en stilla sorg. Inne i det svaga ljuset satt jag, stirrande på telefonen som låg på bordet. Displayen var svart, tyst, som en spegel som vägrade reflektera något annat än tomheten.

Det var länge sedan någon hade ringt. Länge sedan jag ens hade känt behovet av att lyfta luren. Men den fanns där, alltid nära, som en påminnelse. Ibland trodde jag att jag kunde höra den viska, svaga ord i tystnaden, men varje gång jag grep efter den, var den lika död som alltid.

Utanför var världen höljd i dimma, och varje ljud dämpades, förvrängdes till något otydligt. Grannens skratt, steg på trottoaren, bilar som rullade förbi — allt blev till skuggor av det som en gång hade varit levande. Jag visste att de fanns där, alla de människor jag en gång kände, men deras röster hade blivit till ekon långt bortom min räckvidd.

Jag hade försökt. Flera gånger. Skrivit ord, skickat meddelanden, men varje gång de lämnat mina händer, verkade de försvinna, uppslukade av en avgrund. Inga svar. Kanske var det jag som talade på ett språk de inte längre förstod. Kanske var mina rop för svaga.

Det fanns en bok på hyllan, fylld med sidor som ingen läst på åratal. Bladen var gula, kantade av tiden. Jag öppnade den ibland, bara för att känna pappret mellan mina fingrar. Varje gång samma ord. Varje gång samma känsla. Men ingen såg det. Inga ögon följde linjerna längre.

Lampan ovanför mig blinkade till, svagt, som om den också höll på att ge upp. Jag drog fingrarna genom håret, en rörelse som blivit en vana, men som inte längre gav någon tröst. Det var då jag hörde det.

Ett ljud, svagt och avlägset, men så tydligt. Ett kort signal, en vibration. Hjärtat stannade upp för ett ögonblick, sedan började det slå hårdare. Jag reste mig hastigt, sökte efter källan, men ljudet hade redan tystnat. Telefonen låg orörd på bordet. Inga meddelanden. Inga samtal. Bara tystnad.

Kanske hade jag inbillat mig det. Eller kanske var det ett svar, någonstans långt borta, som inte kunde nå fram.

Jag gick tillbaka till stolen och sjönk ner. Känslan av att något hade gått förlorat sköljde över mig igen, men den hade blivit en del av mig nu. Som regnet utanför, ständigt närvarande, en påminnelse om något jag inte längre kunde sätta ord på.

I spegeln över bordet såg jag min egen reflektion. För en sekund trodde jag att jag såg någon annan. Ett ansikte, en blick fylld av något jag en gång hade förstått. Men nu var det bara en skugga, en tyst spegelbild av någon som en gång hade funnits.

Jag reste mig igen, öppnade fönstret och kände regnet mot min hud. Luften var tung, nästan kvävande, men jag andades in den ändå, som om varje andetag skulle kunna föra mig närmare ett svar.

Men det kom inget svar. Inga ord. Bara ett svagt rop, någonstans inifrån, förlorat i bruset.

Och ingen hörde.

Kategorier2024Hjärnspöket och jagNovell

Hjärnspöket och jag

Det är en tyst morgon när jag vaknar, ensam men ändå inte. Hjärnspöket sitter redan på sängkanten, precis som vanligt. Det följer mig överallt, även om jag ibland låtsas som att det inte finns där. Vi går i hand, i takt, men stegen känns tyngre när det drar mig tillbaka till gamla minnen.

“Vad var det jag sa?” frågar hjärnspöket. Det behöver inte säga mycket mer. Orden ekar från gårdagen, från åren som gått, från de gånger då det kändes som att marken rasade under mig. Jag suckar, skakar på huvudet och försöker ignorera det.

Men vi fortsätter gå. Hand i hand. Hjärnspöket har den förmågan att alltid hitta mig när jag är svag. När jag känner mig som allra mest sårbar. Det påminner mig om allt jag gjort, allt jag inte gjorde. Varje liten detalj, som ett obevekligt eko från det förflutna.

“Du är inte ensam, men du är alltid ensam”, mumlar det tyst när jag försöker få i mig min första kopp kaffe. Hjärnspöket vet vilka knappar det ska trycka på, hur det ska vrida och vända på mina tankar tills de inte längre känns som mina egna. Jag släpper en suck, försöker koncentrera mig på något annat.

“Jag har lärt mig mycket”, säger jag bestämt, nästan som ett mantra. För varje gång jag kämpar emot hjärnspöket blir jag starkare. Det vet jag. Det vet även hjärnspöket, även om det aldrig skulle erkänna det.

Vi fortsätter promenaden genom dagen. Ibland känner jag att hjärnspöket håller ett lättare grepp om min hand. Kanske för att det också förstår att jag inte längre är samma person som förr. Att jag blivit bättre på att möta dess mörka viskningar med en styrka som inte alltid funnits där.

När kvällen kommer, och mörkret faller, vet jag att hjärnspöket kommer att ligga bredvid mig, viska sina gamla lögner och påminnelser om det som inte blev. Men jag vet också att jag har blivit bättre på att inte lyssna. På att släppa taget om dess hand, även om det bara är för en liten stund.

Och i den stunden, den lilla sekunden när jag inte håller hjärnspökets hand, känner jag något annat. Frihet.

Kategorier2024livet

Livet

Livet är inte för att överleva, utan för att leva

Solen bröt fram genom de tunga molnen, som om himlen själv försökte minnas hur det var att vara ljus. Där, på kanten av en äng, smekte vinden ansiktet. Det var något särskilt med just den här platsen, något som alltid fick hjärtat att slå ett slag långsammare. Men även här, där det var vackert och stilla, bar man med sig sin egen tyngd.

Att kämpa och överleva när varje dag kändes som ett slagfält var inte att leva. Det var att existera, att hålla huvudet precis ovanför vattenytan. Och visst, en tid trodde man att det var nog. Bara att överleva var ett mål i sig.

Men något inom hade börjat förändras. Små, nästan osynliga förändringar. Som när ett träd långsamt sträcker sina rötter djupare i jorden, utan att någon märker det. Insikten började gro – livet handlar inte om att stå ut, utan om att våga stå upp, även när vinden blåser som hårdast.

En dag kom beslutet. Inte längre skulle man vara en betraktare i sitt eget liv. Svårigheterna hade blivit en del av en, ja, men de skulle inte definiera en. Små steg togs – ett leende mot någon på gatan, att tillåta sig själv att känna glädje när vinden rusade genom håret. Små, små ögonblick som fick världen att verka lite ljusare.

Det handlade inte om att fly från smärtan, för den fanns kvar. Men nu sågs den med andra ögon, som en gammal vän som lärt ut något viktigt. Det handlade om att leva fullt ut, även när allt annat försökte dra en tillbaka. Varje andetag blev ett beslut att välja livet, och inte bara överlevnaden.

Ett djupt andetag togs, och ett leende sprack fram, trots allt som bar på insidan. Livet var inte lätt, det skulle det aldrig bli. Men det var ens eget, och det var värt att leva, inte bara uthärda.

Kategorier2024När dörrar slås igenNovell

När dörrar slås igen

Den som sviker dig en gång, kommer att förråda dig tusen gånger.

Du behöver inte dricka hela havet för att inse att det är salt.

Det var något med blicken den där sista gången, som om en dörr sakta slog igen. Förändringen hade märkts långt innan, men det fanns en envis tro på att människor förändras för att de vill, att kärlek kan växa genom sprickorna och göra dem hela. Men så var inte fallet. Det fanns något annat som gnagde, något dolt bakom orden och beröringen, något som anades men inte kunde förklaras.

En gång hade sveket redan inträffat. Förlåtelsen hade känts som att dricka ur ett salt hav – varje klunk fylld med hopp, men med en djup vetskap om att det skulle skada i slutändan. Det fanns en tanke om att det skulle gå att förändra eller åtminstone omdefiniera vad det hela betydde, att något nytt skulle kunna byggas av spillrorna som lämnats bakom.

Men varje gång närheten fanns där, återuppstod den känslan. Det behövdes inte drickas hela havet för att veta att det var salt. Den insikten fanns redan från första droppen. Och nu, sittandes vid köksbordet, kändes det som om glaset hållits fast alldeles för länge, trots att det redan var klart att det borde ha släppts för länge sedan.

Det var inte bara sveket, utan också längtan efter att tro på något bättre som hade förrått. Viljan att hitta ljuset i mörkret, att hålla fast vid idén om att kärlek skulle kunna rädda allt. Men hur många gånger hade detta inte hänt förut? Hur många gånger hade människor svikit varandra, fallit tillbaka i samma gamla mönster?

Den som sviker en gång, kommer förråda tusen gånger. Det var en läxa som nu hade lärts. Och kanske var det nu dags att göra det som alltid varit en rädsla – att släppa taget helt och hållet. För även om orden återigen skulle låta som sanning, så skulle det alltid finnas något i luften, något som aldrig riktigt var på riktigt.

Med fönstret öppet strömmade den kalla höstluften in, svalkande huden och rensande tankarna. Nu var det tid att stänga dörren – för gott.

Kategorier2024Hur mår du egentligen?Personlig

Hur mår du egentligen?

Jag har lärt mig att svara “Jag mår okej” när någon frågar, för det är enklast så. Det är vad människor vill höra, eller vad de orkar höra. Men sanningen är en annan, och den sanningen gömmer jag bakom mitt vardagliga leende och min bekväma fasad.

Nej, jag mår inte bra. Jag kämpar varje dag, som en krigare utan rustning, mot ångesten som river i mig och depressionen som ständigt är som en mörk skugga över allt jag gör. Det känns som att den där skuggan aldrig lämnar mig, oavsett hur många gånger jag försöker kliva ur den.

Jag känner mig sviken, lurad och bränd. Inte bara av människor som kommit och gått, utan av livet självt. Det är som om jag gett allt, bara för att stå kvar med tomma händer och ett sargat hjärta. Orden som en gång tröstat, har nu förvandlats till vapen, och de har skurit djupa sår som ingen ser.

Ingen anar hur det ser ut på insidan. Alla ser bara utsidan. De ser en person som fungerar, som ler och säger de rätta sakerna. Men ingen vågar komma nära, ingen vill riktigt förstå det kaos som pågår där inne. Det är enklare att hålla avstånd, och det är enklare för mig att låta dem.

Jag har upplevt krig, elände, och förlorat en familjemedlem som stod mig nära. Jag trodde jag visste vad smärta var. Men det jag går igenom nu… det är på en annan nivå. Det är som att jag står i ett krig, inte mot yttre fiender, utan mot mig själv. Mot mina egna tankar, mina egna känslor. Och ibland, ibland känns det som om orden inte räcker till för att beskriva den kampen.

Men ändå, trots allt, säger jag att jag är okej. För det är enklast så.

Kategorier2024Kampen om den mörka sidanPersonlig

Kampen om den mörka sidan

Det var som att leva med en ständig storm inombords. Utan synliga åskmoln för omvärlden att upptäcka, mullrade den där – ilskan, frustrationen – i varje tanke, varje andetag. Det var som en osynlig skugga som alltid följde mig, alltid i periferin, även om jag försökte ignorera den, le bort den eller förtränga dess närvaro.

Jag förstår inte riktigt varför jag är så arg hela tiden. Inte ens när jag står där framför spegeln och ser mitt ansikte, som utåt sett verkar så lugnt och samlat, kan jag hitta svaret. Det är som att något djupt inom mig har börjat ruttna, och varje dag blir en ny kamp att hålla skenet uppe, att inte låta världen se att det faktiskt pågår ett kaos bakom fasaden.

Det är depressionen, säger jag till mig själv. Det är min psykiska hälsa som spökar och vägrar släppa taget om mig. Jag vet det. Men att veta är inte samma sak som att kunna hantera det. Det är som att veta att en storm är på väg men ändå inte kunna stänga dörren mot vinden.

Och så finns det den andra delen av mig, den delen som fortfarande försöker läka från sveket. Att lita på någon som en gång stod mig så nära, och att sedan bli lämnad av den personen… det har skapat ett öppet sår som jag inte vet hur jag ska läka. Hur kan jag lita på någon igen när den jag trodde jag kunde luta mig mot försvann när jag behövde dem som mest?

Jag försöker hantera allt på en gång. Jag vet att jag är mitt i en kamp mot mig själv, mot den mörka sidan som växer inom mig. Vissa dagar känns det som om jag kommer vinna, som om ljuset är inom räckhåll, medan andra dagar är jag övertygad om att mörkret är starkare. Att ilskan och sorgen kommer ta över helt. Men jag vägrar ge upp, inte än. För mitt inre vet jag att det finns ett hopp, ett ljus någonstans där ute – och kanske, en dag, kommer jag hitta tillbaka till det.

Men tills dess kämpar jag vidare. Mot stormen inom mig. Mot den mörka sidan.

Kategorier2024Drottningen av IngenstansNovellsarkastiskt

Drottningen av Ingenstans

Det var en gång en kvinna, en sådan där unik varelse som får dig att ifrågasätta hela ditt livsval. Hon var inte bara vacker, hon var också mästare i något som jag inte ens visste var en sport – att vara närvarande och ändå frånvarande på exakt samma gång. Det krävs en speciell talang för att kunna prata i en timme utan att egentligen säga någonting alls. Men det var hon expert på.

Våra konversationer var som att titta på en omgång schack där bara hon visste reglerna – men förmodligen hade glömt dem halvvägs igenom. “Jag sa ju det där för tre månader sedan”, var hennes standardreplik, trots att det tydligen bara var i hennes huvud hon sagt det. Det var som att leva i en verklighet där logik och konsekvens bara var valfria extratillbehör.

Hon var också den typen som alltid hade en plan. En plan som ändrades ungefär lika ofta som hon bytte outfit. ”Vi ska absolut resa till Paris i sommar!” sa hon – medan hon redan hade börjat boka sin soloresa till Bali utan att säga ett ord. Och sedan när hon kom tillbaka? Ja, självklart skulle det vara mitt fel att jag inte följde med, eftersom jag ”inte hade förstått signalerna”. Signalera lite tydligare nästa gång kanske?

Och romantiken? Det var ett kapitel för sig. Hon hade den sällsynta förmågan att alltid få det att kännas som att hon gjorde mig en stor tjänst bara genom att vara i samma rum. “Åh, jag antar att jag kan stanna för middag, men bara om du inte gör något för komplicerat. Jag är inte hungrig egentligen.” Jo, det märktes verkligen när hon satt där och petade i sin sallad som om den gömde ett djupt filosofiskt mysterium som bara hon kunde lösa.

Hon kunde också slänga ur sig ett “Jag älskar dig” när det passade henne, och hennes humör. Det var inte en fråga om känslor, utan mer ett taktiskt drag – som om orden i sig skulle lösa en situation eller fylla ett tomrum. Men om jag sa det på fel tidpunkt? Då var det minsann överdrivet eller “onödigt tjatigt.” Kärleken flöt fritt… men bara när det var bekvämt för henne.

Men hennes riktiga superkraft var självömkan. Hon kunde, med ett knappt märkbart ansiktsuttryck, få det att låta som att varje obetydlig händelse var ett personligt slag mot henne. Bussen var sen? Världens fel. Glömde jag hennes tredje mellannamn på en födelsedagsinbjudan? Skandal! Det var ett under att hon överlevde en dag med allt som gick emot henne.

Och ändå, trots all denna briljans, skulle hon alltid, på något märkligt sätt, vända det till att vara min brist på empati som var problemet. “Du förstår mig bara inte”, sa hon alltid med en suck. Nej, verkligen inte. Det var som att försöka lösa ett sudoku med bara bokstäver.

Drottningen av Ingenstans, den fulländade konstnären i att göra allt till en tragedi – och jag, en simpel statist i hennes oändliga drama.

Kategorier2024NovellSanningen i skuggan

Sanningen i skuggan

Månaderna hade gått som i en dimma, där varje dag kändes som en ny kamp. Inte mot någon yttre fiende, utan mot ett osynligt nät som sakta, bit för bit, hade slingrat sig runt själen. Psykisk misshandel är inte alltid en smäll eller ett skrik. Ibland är det den tystnad som ekar mellan orden, de osynliga trådarna av kontroll som dras åt tills det inte finns något syre kvar att andas. Känslan av att drunkna, utan vatten.

Det hade funnits stunder då hoppet nästan slocknat, där den inre rösten börjat tveka och ifrågasätta sin egen verklighet. “Är det mitt fel? Överdriver jag? Är det jag som är den svaga?” Men, djupt där inne, under all smärta och förvirring, fanns en gnista som vägrade dö. Det är den gnistan som alltid har gett styrka, en påminnelse om att den som styrs av sina känslor, sin sanning, aldrig är den som förlorar. Inte på riktigt.

Narcissisten hade inga gränser. Inget stopp. Ingen empati. Ingen sympati. Orden som yttrades var noga kalkylerade, de små kommentarerna insvepta i omtanke, som om varje liten pik var en del av en större plan. Manipulationen var en konstform, och mästaren visste precis vilka knappar att trycka på. Att få makt över någon annans känslor, att forma deras verklighet, det var allt. En skuggvarelse som närde sig på andras ljus.

Men ljuset är starkare. Känslorna, även de mörka, även de såriga, är sannare än någon lögn en narcissist kan spinna. För den som känner smärta, den som bär på ilska, sorg, och förvirring, har något äkta inom sig. Något som inte går att manipulera bort. Att styras av sina känslor är att följa den sanning som finns kvar, även när allt annat rämnar.

Det finns dagar då tanken på hämnd växer. Inte för att vinna, utan för att se rättvisa ske. En dag kommer karma. En dag kommer den som skadat, den som brutit ner, få möta sitt eget mörker. Ingen kan undfly konsekvenserna av sina handlingar för evigt. Vad som sänds ut i världen kommer alltid tillbaka, och den tomhet och smärta som narcissisten spridit omkring sig kommer en dag att vända sig mot dem.

Kanske kommer den dagen i tystnad. Kanske kommer den som ett oväntat slag. Men den kommer. Och när den gör det, kommer hjärtat som alltid följt sina känslor att stå starkt kvar, oberört av den storm som faller över den som förtjänat den.

Tiden läker inte alltid allt, men den avslöjar alltid sanningen.

Kategorier2024Börja GåNovell

Börja Gå

Vid fönstret, blickandes ut över gatan, dansade höstens första löv förbi i vinden. De orangea och gula nyanserna var vackra, som en påminnelse om att även det som faller kan vara fullständigt och lysande. Många gånger hade tankarna kretsat kring situationen, osäkerheten om var allt befann sig, vad det egentligen var.

Det hade pågått länge nu, utan att något blivit tydligt eller klart. Små tecken eller ord kunde få hjärtat att slå snabbare, men andra gånger växte avståndet, som om inget spelade någon roll. Den här pendlingen skapade förvirring och osäkerhet. Varje händelse, varje antydan försöktes tolka, i hopp om att förstå.

Men inget svar kom. Med tiden infann sig en känsla av stillastående, som om tiden stannat mitt i alla obesvarade frågor. Vänner påpekade att det kanske var bäst att söka klarhet, att ställa frågan rakt ut. Men hur gör man det när det inte ens är säkert om rätten att fråga finns? Ingen tydlig definition fanns, ändå var känslorna starka.

En kväll sänkte sig tystnaden i rummet, och insikten kom. Det var dags att sluta stå stilla. Att försöka lista ut vad allt betydde hade blivit som ett fängelse av obesvarad osäkerhet. Utan ett tydligt svar var det dags att sluta stå och vänta.

Styrkan som steg inom kroppen var oväntad men befriande. Nu var tiden inne att börja gå – inte nödvändigtvis bort från någon, men mot något annat. Mot en väg där känslan av styrka och frihet växte, där inget värde mättes utifrån någon annans tystnad eller oförmåga att svara. Känslorna, längtan efter klarhet, var nog för att ta ett första steg framåt.

Målet var oklart, men det spelade ingen roll. Det enda som betydde något var att inte längre stå still. Och i rörelsen, i det första steget framåt, fanns något länge saknat – en ny riktning.

Om du inte kan lista ut vart du står med någon?
Då är det dags att sluta stå… och börja gå i stället

Kategorier2024Vågorna Inom Mig

Vågorna Inom Mig

Det är märkligt hur livet kan kännas så lätt en dag, som om inget någonsin varit fel. Just den dagen, när solen lyser klarare, och luften känns lättare att andas. Det är som om världen öppnar sig, och jag svävar fram utan att en enda tyngd ligger på mina axlar. Inget bekymmer kan nå mig, och tankarna är enkla. Då känns det som jag inte behöver någon – att ensamheten faktiskt kan vara min vän.

Men så kommer den andra dagen.

Den dagen när jag knappt orkar stiga ur sängen, och varje steg känns som en börda. Luften är plötsligt tung att andas, och ensamheten är inte längre min vän utan en fiende. Den kryper sig in under huden, den där känslan av tomhet. Som om inget kan fylla det tomrum som så obevekligt hånar mig. Då vill jag bara ha någon där, någon att luta mig mot, någon att prata med. Någon som kan bryta den där förlamande stillheten och påminna mig om att jag inte är ensam, även när det känns så.

Livet är en märklig berg- och dalbana. Ena dagen uppe på toppen med utsikt över allt som är möjligt, och nästa nere i en djup dal, där horisonten känns oändligt långt borta. Jag vet att det går upp och ner, och att dessa dagar är en del av min resa. Men ibland, i de mörkare stunderna, längtar jag efter något som är konstant. Någon som kan vara där både när jag svävar fritt och när jag faller.

Men jag fortsätter. Dag för dag.

Kategorier2024Kampen mellan hjärna och hjärta – och den oväntade parten själenNovell

Kampen mellan hjärna och hjärta – och den oväntade parten själen

Det var en gråmulen morgon när kampen inleddes, som så många andra gånger. Inuti, i tystnadens utrymme där ingen annan kan se, satt hjärnan och hjärtat i varsin ände av ett långt, oändligt bord. De stirrade på varandra, redo för ännu en strid. Återigen skulle beslutet tas om en väg framåt, men de visste båda att inget skulle bli enkelt.

Hjärnan lutade sig tillbaka, analytisk och rationell. Den hade en lista med för- och nackdelar, en logisk kalkyl över vad som var bäst för framtiden, vad som skulle vara tryggt och säkert.

“Vi måste göra det här rätt,” sade hjärnan kallt, som om alla känslor var irrelevanta.

Hjärtat dunkade hårt, med en intensiv värme. Det brydde sig inte om kalkyler. För hjärtat handlade allt om att känna, att följa passionen och leva i nuet.

“Men om vi inte känner, lever vi inte,” svarade hjärtat och slog sin mjuka näve i bordet. “Vi måste våga älska, våga känna även om det är farligt.”

De två hade diskuterat samma sak i veckor, kanske månader. De hade båda sina poänger, men det fanns ingen samstämmighet, inget slut på den inre konflikten.

Och där, i tystnaden som följde, tog en tredje röst till orda. Den hade varit tyst under så lång tid att de nästan hade glömt att den fanns där. Det var själen, den oväntade parten.

“Ni båda gör fel,” sade själen lugnt men bestämt. Rösten ekade mjukt, men fylld med en uråldrig visdom. “Ni ser bara er sida av saken, men det finns något djupare, något mer. Det handlar inte bara om vad som känns bra eller vad som är logiskt.”

Hjärnan och hjärtat vände sig förvånat om mot själen. De hade aldrig förstått riktigt var den hörde hemma, eller vad den ville.

“Vad menar du?” frågade hjärtat misstänksamt.

Själen log milt. “Det handlar om vad som är rätt för oss – inte för stunden, inte för framtiden, utan för vår helhet. Hjärnan, du vill skydda oss från misstag. Hjärtat, du vill att vi ska leva i varje ögonblick. Men sanningen är att vi behöver båda. Ni måste lyssna på mig, för jag ser bortom tid och logik, bortom passion och rädsla. Jag ser vad vi verkligen behöver, och det handlar om balans.”

Hjärnan och hjärtat tystnade, båda insåg att själen talade med en sorts klokhet de aldrig helt förstått. Det var inte en kamp mellan logik och känsla, utan en harmoni mellan dem. De behövde varandra.

“Så vad gör vi nu?” frågade hjärnan efter en stunds tystnad.

Själen reste sig långsamt. “Vi lyssnar. På oss själva, på varandra. Vi tar små steg framåt, utan att skynda. Och vi lär oss att lita på att vi alla tre har något att bidra med.”

Och så, för första gången på länge, slutade kampen. Hjärnan och hjärtat kunde andas ut, medvetna om att de inte behövde slåss om kontrollen. Själen hade funnit vägen framåt, där de tillsammans kunde skapa något större, något som både kändes rätt och var klokt.

De reste sig från det oändliga bordet, lämnade stridens arena och tog sina första steg tillsammans mot en framtid där alla tre – hjärnan, hjärtat och själen – hade en plats.

Kategorier2024Jag var tyst men inte blindNovell

Jag var tyst men inte blind

Det är märkligt hur tystnaden ibland kan säga så mycket mer än ord. Jag brukade tänka att det bästa sättet att undvika problem var att hålla tyst, att inte skapa bråk eller sätta ord på saker som kunde göra någon obekväm. Det fanns en tid när jag gick genom livet som om det vore en dans på glas – varje steg försiktigt och eftertänksamt för att undvika att krossa något, eller någon.

Men tystnaden var inte bristen på insikt. Jag såg mer än någon kunde ana. Jag såg orden som aldrig sades, känslorna som försökte gömma sig bakom leenden, och lögnerna som sipprade fram i det outtalade. Människor trodde kanske att min tystnad betydde att jag inte förstod, men sanningen var att jag förstod alltför väl.

Det fanns en tid när jag lät deras ord, deras beslut, forma min värld. Jag trodde att om jag bara anpassade mig, om jag bara gjorde alla nöjda, skulle allt ordna sig. Men jag såg hur jag sakta började försvinna i deras spegelbilder, i deras förväntningar. Jag såg hur min egen spegelbild bleknade, tills jag knappt kände igen mig själv.

Men jag var aldrig blind.

Det var ett beslut som behövde tas – att inte längre stå vid sidan och se på. Att förstå att min tystnad inte längre tjänade mig, att den inte längre skyddade mig. För varje gång jag valde att inte säga ifrån, för varje gång jag lät saker passera, förlorade jag lite mer av mig själv.

En dag, när spegeln framför mig kändes mer som en främling än en vän, insåg jag att min tystnad hade varit min fiende lika mycket som någon annans ord någonsin kunde vara. Och då var det som om en låga tändes inombords. Det var dags att tala. Inte med ilska, inte med bitterhet, men med styrkan av att äntligen veta vad jag ville och vem jag var.

När jag väl började tala, när jag började ta plats, insåg jag att min tystnad aldrig var nödvändig. Det var bara en skyddsmur jag byggt upp, en falsk trygghet som hindrade mig från att stå upp för mig själv.

Jag var tyst. Men jag var aldrig blind.

Nu står jag här, medveten om att varje ord jag väljer att säga eller inte säga har en kraft. Och jag väljer att använda min röst, att se världen för vad den är, och att aldrig mer förlora mig själv i tystnaden.